無気力のまま、1時間の休養。 更年期障害・自律神経失調症の 辛さは、本人にしかわからない。 (のが一番辛い。) 家事、仕事もあり、 いつまでもこうしてはいられないのが現実。 身なりを整え、化粧をすることで、 気持ちが切り替わる。 (このスイッチを失っ…

今度は子供の問題かぁ〜！ （中１女子。テストが近いのに携帯ばかりを気にしていて、勉強する様子がない為、勉強するまで携帯没収！と叱ったことから全ては始まった。） 自分のコントロールもままならないのに... 問題はやって来る...。 親子でアーだコーだ…

今日も気温が高い☀ さっきまでは何ともなかったのに･･･ 来た来た来た〜！ 「のぼせ」...(lll-ω-)ﾁｰﾝ 横になりたい！ 涼しいところに行きたい！ 汗が！滝の様に流れるぅ～！ 息が苦しい！ 動悸が！ 仕事中なのに～！（泣）。 ①まず、深呼吸をして落ち着く。 ②…

〜本日の投稿復活(๑و•̀ω•́)وまでの道のり～ (たぶん) 「更年期障害」だと考える。 (41歳(¯^¯)ゞ💦) 思い切って、症状と(私なりの)対策を 紹介することにした。 きっと、同じように大変な おかあちゃんたちが、 戦いながら頑張っているだろうに違いない！

パニック障害がたまに顔を出すお母ちゃん。「夢」でも、動悸・手汗・過呼吸ぎみになってしまう時があるのだ。（何度も言うが、経験した人しか知り得ない苦しさなのだ( ω-、)）マスクをして寝ることが良いと知り、早速実行中（気持ちの問題だろうが、笑）うん…

パニック障害は突然やってくる・・・仕事を終え、車で帰宅中、ザーッと血の気が引いてきた。「ん！ヤバイぞ！」と、思ったと同時に、動悸と息苦しさ、手のひらからは膨大な汗、おまけに足先まで痺れてきた。もー、生きた心地がしない。薬をのみ（ﾎﾘｿﾞﾝ１錠）…

毎朝決まって、目覚まし⏰に起こしてもらうお母ちゃん。君がいなければ、１日は上手く始まらない☀でも、でも、自分で目覚めるまで、ゆっくり寝てみたいと思ってしまう、今日この頃なのであった。珈琲☕のんだら、出勤だ🚙💨まったりした～いっっっι(｀ロ´)ノ❕

そう。（ﾜﾀｸｼ）お母ちゃんは「短気」なのだ！更年期なのか？遺伝なのか？いちいち「イラｯ」としてしまう、｀瞬間湯沸し器´というヤツだ。勿論、熱は徐々に下がる。笑気にしないようにしたり、怒らないようにしたり、と、自分なりに改善の努力をしているが、…

しばらく前から気になっている「揺れ」地震？と思うが、どうやら揺れている感覚があるのは私だけのようだ・・・。「ゆらゆらゆら」と、大変心地の悪い揺れ。静かに座っている時に多い。（不安になり調べてみると）・ストレス・パニック障害またこの類いか・…

お母ちゃん方！GW、休日してますかーっ！？「長い休み」って感覚だけど・・・弁当・朝食・昼食・夕飯逆に忙しくないか！？(;´д｀)ﾄﾎﾎもしかしてだけど、平日の方が楽に思えるのは私だけ？だろ～か？昨年までは、家族旅行だったのになぁ～子どもたちが大きく…

始まるまでが長かった～（やっぱり片付けは面倒でね・・） しかーし！始めれば、始まるのだ‼（当たり前だ。笑）半日でごみ袋６袋～不要な本30冊～あれ？ぱっと見は変わらない( ω-、)しかーし！スッキリしている！見えない部分のゴタゴタも、私の心の ゴタゴ…

（完全なる独自論ですが）住まいは自分の心と比例してるんじゃないか？と。ちなみに我が家は3LDKに家族４人。子どもたちが大きくなってきたので、窮屈な生活となっている。パッと見は、キレイでも汚くもないだが、不必要なものが引き出しの中に沢山潜んでい…

あらゆる共同生活で、一番大事なのは「ことば」なんじゃないかな？なぜ朝からこんな話なのか？って。数時間前に実感したからである。（そう！Ｂ型の夫だ！苦笑）おはよう！行ってらっしゃい！気を付けてねー！今日は雨だよー！今朝家族に向けたお母ちゃんの…

ふぅぅ～っ！( ´Д｀)（なかなかﾃﾞｶｲため息だった。笑）「ため息をつくと幸せが逃げるよ！」（言われると思ったー苦笑）ため息つかなかったら？溜まるよね？ため息ついたら？どっから幸せが逃げるんだ？（とは、言わなかった苦笑）ため息はついていいと思う！…

母（65歳）が言うには、｀４０代は一番忙しい時期´らしい。（人それぞれ違いはあるだろうが）まぁ。確かにそうかもしれない。毎朝思う。｀みんなこんなに忙しいのか？´と。（時間配分が下手なのかもしれないﾅ⤵）育児（といっても高１と中１）、家事（あまり…

ストレスが溜まりやすい性質のお母ちゃんですが、（この日常は換えられないので・・💧）この（ｽﾄﾚｽ）状況を何とかしようと、いろいろと実験💡してみることにしたのだ。（本日の課題）～ 気にしないこと ～（実際は色々と気になるけど）気にしない！気にしない！…

「 休日 」久々にお出かけ🚙♪昼は🍜ラーメンフェス🍜夜は🍣（回転ですﾖ！）お寿司🍣主婦にとって、2食楽できるのは、有難いヽ(*´▽)ノ♪たくさん歩いて、たくさん列んで疲れたけど・・・遊び疲れは心地好いのだ！

（やっと週末なのだ！）土曜日は、ほぼほぼ「自由な日」なのだ！（参観日、病院等あるけれど）病院（娘と耳鼻科）の長～い待ち時間には、読書タイム‼（普段は読む暇ないからﾈ）午後は、ﾁｮｯﾋﾟﾘ職場に顔を出し、（やはり夫に気を使うのだ）娘と友達のお買い物…

（毎度の事だ）～ あきらめ ～解決策はこれしかないのだ。自分一人なら・・・（間違いなく）逃げ出すだろう。「我慢」は心身をﾎﾞﾛﾎﾞﾛにする！（これでもか！これでもか！と。）不の循環でしかない。「あきらめ」は心身が緩和される！（だって、あきらめたん…

（※B型の皆さんに該当するわけではありませんm(_ _)m。）「B型の夫」と生活を共にするお母ちゃんたちはほぼほぼ同じことを話す。（※あくまでも私の周囲では）楽観的で、仕事もバリバリ、多趣味で、体も（口も）よく動かす。家族サービスも◎！（一方では・・…

（朝6時）身体に力がはいらない。全身から血の気が引いていく。動悸、息が苦しい！痺れが！「大丈夫かな？怖いっ！」と、（強く）思ってしまい、（久々の）パニック障害も顔を出す・・・「大丈夫、大丈夫、大丈夫。」（パニック障害には絶対必要な呪文なのだ…

昨日に引き続き発熱で休む息子（高1）（早く良くなっておくれ！）心配病（過剰な心配症なのだ）のお母ちゃんは、職場と自宅を行ったり来たり（片道15分）ご飯！ご飯！薬！薬！水分！水分！熱は？何度？大丈夫かい？（息子はうるさいだろうﾅ。⚡）あ！仕事！仕…

今日は仕事が忙しい。長女が中学校の｀振り替え休日´で、新しい友人らとお出かけ！ってだけでﾁｮｯﾄ心配なのに・・・長男が昨日から発熱！（今日は仕事、休めないっ）一旦出勤し→病院→再度出勤→早めの帰宅まだ一日がはじまったばかりなのに、（まだこなしてい…

休日(。-ω-)💤なのに・・・「腹へった～！」と家族🍃お母ちゃんに休日はないのかぁ～！(ＴДＴ💧）（ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ楽ﾁﾝﾀﾞﾖ✌✨）

九州の地震の情報を知り5年前の東日本大震災当時を思い出しております。私たち親子は奇跡的に助かりました。（無我夢中で子供たちのもとへ向かっていた）私の３台ほど後ろから列をなしてした車両が、真っ黒い波に一瞬でのみ込まれ・・・家も、何もかもが・・…

長男が高校に入学し、長女が中学に入学し、夫の自営を手伝うお母ちゃん（私）は、朝食お弁当洗濯と、朝からテンテコマイだ 。ヽ(´o｀;世の中のお母ちゃんたちは皆大変なんだろうなぁ！私は忙しい方かな？ｲﾔｲﾔ楽な方なのか？それともふつう？何て考えながらﾓｸ…