今日も気温が高い☀ さっきまでは何ともなかったのに･･･ 来た来た来た〜！ 「のぼせ」...(lll-ω-)ﾁｰﾝ 横になりたい！ 涼しいところに行きたい！ 汗が！滝の様に流れるぅ～！ 息が苦しい！ 動悸が！ 仕事中なのに～！（泣）。 ①まず、深呼吸をして落ち着く。 ②…

〜本日の投稿復活(๑و•̀ω•́)وまでの道のり～ (たぶん) 「更年期障害」だと考える。 (41歳(¯^¯)ゞ💦) 思い切って、症状と(私なりの)対策を 紹介することにした。 きっと、同じように大変な おかあちゃんたちが、 戦いながら頑張っているだろうに違いない！