来た来た来たぁ～！「のぼせ」

今日も気温が高い☀

さっきまでは何ともなかったのに･･･

来た来た来た〜！

「のぼせ」...(lll-ω-)ﾁｰﾝ

横になりたい！

涼しいところに行きたい！

汗が！滝の様に流れるぅ～！

息が苦しい！

動悸が！

仕事中なのに～！（泣）。

①まず、深呼吸をして落ち着く。

②更年期障害の症状であると自覚し諦める。

③ラベンダーの香りが良いと聞いたので、

少しだけ手に馴染ませて香ってみる。

見事に70%は良くなったような気がする👏✨